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　　因为茶拥有防备人体内固醇升高，有防治心肌窒息的用意，茶多酚还能扫除机体过量的自正在基，压造和杀来病原菌。别的，茶尚有提神、驱除委靡、抗菌等用意。这对中年人来说是需求的。欧共体还能够净化水质，淘汰放射性物质对人体的妨害。所以，正在眼前天然情况污染急急的情状下，更加是正在都市寓居的人们，更应往往喝点茶。喝茶的好处良多，详细起来有14条：

　　2、茶能驱除委靡，增进新陈代谢，并有支柱心脏、血管、胃肠等寻常性能的用意。

　　3、喝茶对防范蛀牙有很大好处。据英国的一次考核表白，儿童往往喝茶蛀牙可淘汰60%。

　　6、喝茶能压造细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化用意是维生素E的18倍以上。

　　7、喝茶有延温和防备血管内膜脂质斑块造成，防备动脉硬化、高血压和脑血栓。

　　11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏日易产生的肠炎、痢疾等。

　　12、喝茶能庇护人的造血性能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边吃茶，能淘汰电视辐射的摧残，并能庇护目力。

　　13、喝茶能支柱血液的寻常酸碱平均。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优秀的碱性饮料。茶水能正在提内急忙被罗致和氧化，出现浓度较高的碱性代谢产品，从而能实时中和血液中的酸性代谢产品。

　　14、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度消浸1-2摄氏度，使人觉得寒冷和干燥，而饮冷饮后皮肤温度消浸不仅鲜。

　　吃茶要看体质，中医以为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶颠末区别的创造工艺也有凉性及温性之分，是以体质各异喝茶也有考究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。合理的吃茶对人体是有百益而无一害的，然而假如不对理的话那就对人体无益处了。

　　1、往往性地多量饮用浓茶容易显现良多身体不适状况，好比说容易形成胃液稀释，不行寻常消化。

　　一部分每天寻常渗透胃液是1.5-2.5升，这些胃液或许对一部分每天所摄取的食品举办合理消化。当多量饮用浓茶后就会稀释胃液，低落胃液的浓度，使胃液不行寻常消化食品，从而出现消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会惹起十二指肠溃疡。

　　茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体多量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的勾结就会尤其生动，给人体对铁的罗致带来停滞和影响，使人体显示为缺铁性血虚。

　　茶叶中的鞣酸不只能与铁质勾结，还能与食品中的卵白质勾结天生一种块状的，不易消化罗致的鞣酸卵白，导致便秘症的出现。对待患有便秘症的暮年人就会使便秘尤其急急。

　　浓茶中的咖啡因，能以致人体心跳加疾，从而使血压升高；同时，浓茶液多量进入血管，能加重心脏担负，出现胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭水准。

　　绿茶所含的抗氧化剂有帮于屈从老化。由于人体新陈代谢的经过，假如过氧化，会出现多量自正在基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自正在基扫除剂，能有用扫除过剩自正在基，阻碍自正在基对人体的毁伤。绿茶中的儿茶素能明显进步SOD的活性，扫除自正在基。

　　琢磨显示，绿茶中儿茶素对惹起人体致病的部门细菌有压造恶果，同时又不致妨害肠内有益菌的繁衍，所以绿茶具备整肠的功用。

　　科学家做的动物测验表白，茶中的儿茶素能低落血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂卵白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时能够加添高密度脂卵白胆固醇。对人体的测验表白则有压造血幼板凝结、低落动脉硬化产生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化用意，亦可防备血液凝块及血幼板成团，低落血汗管疾病。

　　绿茶含有茶碱及咖啡因，能够经由很多用意活化卵白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪细胞积聚，所以到达减肥成果。

　　绿茶含有氟，个中儿茶素能够压造生龋菌用意，淘汰牙菌斑及牙周炎的产生。茶所含的单宁酸，拥有杀菌用意，能阻碍食品渣屑生息细菌，故能够有用防备口臭。

　　绿茶对某些癌症有压造用意，但其道理皆限于推论阶段。对防癌症的产生，多吃茶势必是有其正向的慰勉用意。

　　专家们正在动物测验中发觉，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所激励之皮肤癌。

　　近年的琢磨呈文显示，绿茶或许帮帮改进消化不良的情状，好比由细菌惹起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

　　1、每个月心理期来且则。由于，此时经血会消磨掉不少体内的铁质，所以女性伴侣正在此时更要多多添补含铁质丰盛的蔬菜生果，像是菠菜、葡萄和苹果等生果。但若此时习性正在饭饱之际吃茶的线%的鞣酸，它会阻拦咱们的肠粘膜对铁质的罗致，大大减低铁质的罗致水准，于是正在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石出现浸淀的局面。

　　2、正值妊娠期也不適合喝綠茶。普通濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會加添妊婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重妊婦的心與腎的負荷量，更也許會導致孕珠中毒症，所以最好少吃茶爲妙。

　　3、妊婦將要臨産前也不宜喝太多茶。因産前若喝太多濃茶的话，茶中的咖啡碱会出现兴奋用意而惹起失眠，假使妊妇正在产前睡眠不足，那也许会导致生产的期间筋疲力竭，乃至还会形成难产的情状显现，那就“代志大条”了！

　　4、刚临蓐完之后思亲身哺乳的产妇也不宜喝太多茶。由于这段光阴假使喝下多量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给罗致，进而影响乳腺的血液轮回，会压造乳汁的渗透，形成奶水渗透不够。

　　5、妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗透乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的壮健晦气。6、正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以表，有时还会显现心跳加疾，于是性子欠好、睡眠品格差等局面，若再喝太多茶更会加重这些症状，是以心爱吃茶的人若正值这些更加阶段，最好适可而止，省得把身体给搞坏!

　　做什么都不行过分了，适可而止最好，绿茶也雷同，正本是好东西，然而一天喝的太多了就欠好了。

　　1、强壮骨骼：红茶品性温和，滋味醇厚，富含微量钾等元素，能够巩固心脏血液轮回，还能够淘汰体内消磨的钙，况且红茶内里含有锰，常喝红茶能够强壮骨骼。

　　2、防治心脏病和中风：红茶内里有类黄酮类化合物，它能够防范和调整心脏病和中风。

　　5、红茶尚有超强的抗菌技能，常日用红茶漱口，能够防范病毒性伤风，还能够防范一部门食品中毒。

　　1、红茶不宜放凉饮用，不然会影响红茶的恶果，不只达不到暖胃恶果，况且假如放得太久，那样茶叶的养分价钱会有所低落，况且还很容易诱发腹泄。

　　2、不少人喝红茶心爱往内里加糖，实在常日吃茶便是借帮了茶叶的苦味刺激消化腺，加疾消化液的渗透，从而到达增进消化恶果，假如往茶里加糖，那样会压造消化和清热恶果，正在普通情状下，红茶仍旧不适宜配合着糖来喝，然则正在古籍里有茶叶配白糖的食疗伎俩，这行为食疗能够。

　　末了说一下，不宜空肚喝红茶，不然很容易人伤身，还会压造胃液的渗透，阻拦消化，急急的还也许会显现“茶醉”。